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廈門市思明區疏桐瑜伽館

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[供應]疏桐瑜伽 讓瑜伽成為一種生活態度
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  • 產品產地:全國
  • 產品品牌:疏桐
  • 包裝規格:無
  • 產品數量:1
  • 計量單位:普通
  • 產品單價:0
  • 更新日期:2014-09-29 09:11:19
  • 有效期至:2015-09-29
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疏桐瑜伽 讓瑜伽成為一種生活態度 詳細信息

     廈門瑜伽養生  健康生活

    
天天下班回家,無妨也抽出5-10分鐘,做做5招排毒瑜伽吧!固然做來挺辛勞,但置信鍥而不舍,不只會一天比一天有精力,也會愈來愈窈窕哦,來練熟女瑜伽吧!

  
STEP1:坐在椅子上,左手扶后膝外側,吸氣,右手往后延展,五只手指翻開,視野看中指,維持5個呼吸,手往上舉再回到本來的地位。

   STEP2:先坐在椅子1/3地位,雙手放在椅子上,緊接著吸氣,屁股分開椅子,雙手使力支撐身體,頭向后仰。

     STEP3:維持5個呼吸,再漸漸地答復到本來的姿態。

     STEP4:接著身體放松,折腰向下,相同維持5個呼吸,再回到坐姿。

     STEP5:最終,按壓一下食指與虎口的接壤地位,可協助按捺食欲。

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 1.什么樣的人需求排毒瑜伽呢?現代人都需求!究竟現代人又中了什么毒呢?由于情況污染,加上所吃的食物摒擋太甚細膩,凡間都經由重復的加工,所以不知不覺中就會吃進很多體內不輕易代謝的物質。 

   
 2.但是,說到最有用的排毒方法,就是透過正常的飲食與活動,協助身體排便與排汗。偏偏現代人輕易由于飲食不正常而“便便”不順,再加上又不喜好活動,持久下來,體內免不了積聚過多的毒素。

  
3.比來,你能否常常便秘、感應倦怠,甚至口干舌燥呢?小心,這就透露表現你應該養成準確的生涯作息與活動習氣,幫身體好好的排毒了!

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