現(xiàn)在市場上的膠原蛋白品牌不一， 良莠不齊，如何正確的補充膠原蛋白呢??，一下是膠原蛋白小編給大家總結的一些好的方法，希望對大家有所幫助|!!

  目前，國際上流行的補充膠原蛋白的方法主要有三種：口服保健(純粉、口服液、膠囊、食物)、外用保養(yǎng)(面膜、化妝品)以及專科醫(yī)師注射，這里主要介紹前兩種。

  1. 你的冰箱里有它們嗎?

  豬腳、雞爪、雞翅、牛蹄筋、魚皮、軟骨等，它們皆含有豐富的動物性膠原蛋白。

  大豆、白木耳、黑木耳等則含有豐富的植物性膠原蛋白，可多加食用。

  但凡膠原蛋白含量豐富的食物，脂肪含量也較高，想保持窈窕體形的女性可以選擇口服翌生美膠原蛋白飲料。

  溫馨TIPS： 脊椎動物身上，例如：牛、鳥類、深海魚類等，都能夠取得膠原蛋白，但屬魚類之組成結構與人體最接近，是最為身體組織所辨識吸收的膠原蛋白，且來自純凈深海亦較不受口蹄疫或瘋牛病等傳染的影響。 在服用膠原蛋白滋養(yǎng)肌膚的同時，還應多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類、豆類等等具有抗氧化功能的食物，以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞。

  2. 你的梳妝臺有它們嗎

  不要小看它，你的皮膚這么光滑、這么水嫩、這么有彈性嗎?還不是多虧了膠原蛋白。膠原蛋白對皮膚的好處，具體表現(xiàn)在以下幾個方面。

  保濕：膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，而且三螺旋結構能強勁鎖住水分，讓皮膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態(tài)。

  滋養(yǎng)：活性膠原蛋白粉對皮膚的滲透性強，可透過角質層與皮膚上皮細胞結合，參與和改善皮膚細胞的代謝，使皮膚中的膠原蛋白活性加強。它能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善皮膚細胞生存環(huán)境和促進皮膚組織的新陳代謝，增強血液循環(huán)，達到滋潤皮膚的目的。

  亮膚：皮膚的光澤取決于含水量，膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤，散發(fā)健康的光彩。 緊膚：當膠原蛋白被皮膚吸收后，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊繃而富有彈性!

  防皺：真皮中豐滿的膠原蛋白層，將皮膚細胞撐起，結合保濕和抑制皺紋的作用，共同達到舒展粗紋，淡化細紋的功效!

  修復：活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，且與周圍組織的親和性好，可協(xié)助細胞制造成膠原蛋白，促使皮膚細胞正常成長。同時，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。

  3. 快速補充 注射無罪 愛美有理

  由專科醫(yī)師執(zhí)行注射的方式，能夠改善臉部老化的皺紋問題，主要適用于面部皺紋、魚尾紋、眉間皺紋、鼻唇間皺紋、痤瘡疤痕、疾病或外傷引起的皮膚萎縮等。

  將經過特殊處理、萃取自小牛的膠原蛋白，直接以針筒注射進人體真皮層，把皮膚上已凹陷或紋路明顯的部分撐起，并以此促使皮膚組織重新建構新生組織，有效修補疤痕、凹洞，讓皮膚在膠原蛋白的作用下恢復平滑。

  它的缺點是某些人會對直接注射的膠原蛋白過敏，注射后可能產生不適癥狀，而且作用時間較短——其功效只能維持半年至兩年;注射膠原蛋白的昂貴費用也不是一般愛美女性所能夠接受的。

 口碑最好的膠原蛋白：www.jianfei655.com www.danbai888.com